Căng thẳng là nguyên nhân gây ra mụn

Trong cuộc sống, căng thẳng luôn dễ dàng tìm đến bạn từ nhu cầu cá nhân, công việc và cuộc sống gia đình. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng luôn có mối quan hệ giữa căng thẳng và bệnh tật. Một phần là do cách chúng ta giảm căng thẳng, chẳng hạn như hút thuốc hoặc ăn quá nhiều, có nhiều tác động tiêu cực đến sức khỏe. Đây cũng là một trong những nguyên nhân gây ra mụn.

Vậy chính xác thì căng thẳng là gì?

Từ “căng thẳng” được dùng để chỉ một loạt các trạng thái lo lắng và phản ứng của chúng ta đối với chúng. Nói cách khác, chúng còn có nghĩa là những áp lực về tâm lý và tình cảm. (thứ mười hai)

Căng thẳng là một vấn đề hoàn toàn khác nhau đối với mỗi người. Ví dụ, khi lái xe, trong khi một số người cảm thấy thoải mái vì họ có thể thư giãn và nghe đài hoặc nghe nhạc, những người khác lại cảm thấy rất căng thẳng vì giao thông.

Cái chết của một người thân yêu, ly hôn, mất việc làm và các vấn đề tài chính là những nguyên nhân phổ biến nhất gây ra căng thẳng. Tuy nhiên, những sự kiện hạnh phúc cũng có thể gây căng thẳng, chẳng hạn như sinh con hoặc bước vào hôn nhân. (3)

Căng thẳng ảnh hưởng đến cơ thể như thế nào?

Khi bạn căng thẳng, nhịp tim của bạn tăng lên, cơ tim tăng lên và bạn bắt đầu thở nhanh hơn. Cơ thể bạn đang giải phóng các hormone căng thẳng như cortisol, epinephrine và adrenaline.

Năm 2003, một nghiên cứu của Đại học Stanford được công bố trên Archives of Dermatology cho thấy sinh viên đại học thường bị mụn trứng cá trong thời gian ôn thi, đây là khoảng thời gian khá căng thẳng trong cuộc đời sinh viên. Các nhà nghiên cứu kết luận rằng mức độ nghiêm trọng của mụn trứng cá trở nên tồi tệ hơn khi căng thẳng gia tăng.

Căng thẳng ngắn hạn

Căng thẳng có cả tác động ngắn hạn và dài hạn đối với cơ thể. Căng thẳng trong thời gian ngắn, thở nhanh hơn có thể làm bùng phát cơn hen ở bệnh nhân hen suyễn. Nhịp tim nhanh có thể gây ra cơn đau tim ở một số người, mặc dù bạn có thể bị hoảng sợ giống như một cơn đau tim. Bạn cũng có thể bị đau bụng nhiều hơn khi căng thẳng, hoặc trong trường hợp nghiêm trọng hơn là nôn mửa hoặc tiêu chảy.

Căng thẳng dài hạn

Căng thẳng lâu dài có thể gây ra tổn thương vĩnh viễn ở bất kỳ vị trí nào trên cơ thể. Hệ thống tim mạch, hệ thống nội tiết và hệ thống tiêu hóa của bạn đều bị ảnh hưởng bởi tình trạng căng thẳng liên tục. Các bệnh như bệnh Crohn và bệnh đa xơ cứng (MS) có thể làm cho tình trạng căng thẳng trở nên tồi tệ hơn. Còn mụn có nặng thêm hay không thì tùy cơ địa mỗi người.

Căng thẳng có một số phản ứng trên da. Ví dụ, một số người phát triển nổi mề đay khi căng thẳng. Ngoài ra, căng thẳng có thể làm trầm trọng thêm nhiều tình trạng da như bệnh vẩy nến. Nhưng khi nói đến mụn trứng cá, không có nhiều nghiên cứu khách quan về mối liên hệ giữa mụn trứng cá và căng thẳng.

Những thói quen xấu nào ngoài căng thẳng khiến tình trạng mụn trở nên tồi tệ hơn?

Khi bị căng thẳng, một số thói quen xấu để vượt qua căng thẳng như hút thuốc, ăn quá no hoặc ăn đồ ngọt thường trở nên tồi tệ hơn, và có thể ảnh hưởng đến mụn trứng cá. Tiêu thụ nhiều đường chế biến làm tăng sản xuất insulin quá nhiều, làm tăng sản xuất bã nhờn, khiến tình trạng mụn trở nên trầm trọng hơn.

Ngoài ra, việc chăm sóc da quá mức còn có thể gây kích ứng da, khiến da nổi sần, nổi mụn hoặc thâm sạm, thiếu sức sống.

Tìm hiểu thêm: 8 thói quen xấu gây mụn mà bạn không ngờ tới!

Bạn có thể làm gì để cảm thấy tốt hơn?

Nếu mụn trứng cá đang làm bạn căng thẳng, có những phương pháp điều trị. Mụn trứng cá hình thành do các nang lông bị tắc nghẽn, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát triển trên đó. Cách điều trị hiệu quả nhất là diệt khuẩn và tẩy tế bào chết cho da.

Có một số phương pháp điều trị tại chỗ là thuốc bôi không kê đơn để tiêu diệt vi khuẩn, thường có sẵn tại các hiệu thuốc, cũng như thuốc kê đơn cho những bệnh không đáp ứng với điều trị thông thường. thường. Bạn cũng có thể tự tẩy tế bào chết mỗi khi rửa mặt bằng các sản phẩm tẩy tế bào chết thông thường.

Tất nhiên, mụn sẽ không biến mất trong một sớm một chiều. Vì vậy, nếu bạn vẫn còn lo lắng, hãy thử một số kỹ thuật thư giãn, điều này sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn ngay cả khi làn da của bạn sạch mụn. Ngồi thiền có nhiều tác dụng tích cực đối với sức khỏe và cuộc sống, nhưng nếu thời gian không đủ bạn có thể thử năm phút hít thở tập trung. Tập thể dục hoặc làm những việc bạn yêu thích cũng sẽ giúp giảm bớt căng thẳng.

Các bài viết của PyloStress chỉ mang tính chất tham khảo không thay thế cho việc chẩn đoán hay điều trị bệnh.

Căng thẳng ảnh hưởng đến mụn như thế nào. https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/acne/features/stress-and-acne. 8 tháng 4, 2019

Làm thế nào để chống lại mụn trứng cá do căng thẳng gây ra. https://www.teenvogue.com/story/how-to-combat-acne-caused-by-stress. 8 tháng 4, 2019

Mụn trứng cá và mụn bọc ở trán: Nguyên nhân, cách điều trị và phòng ngừa. https://www.medicalnewstoday.com/articles/322130.php. 8 tháng 4, 2019

Công Ty Cổ Phần Dược Phẩm PyLoRa
Địa Chỉ: Số 22, Đường 34, Phường An Phú, Quận 2, TP.HCM
Hotline: 0909 105 417
Email: info@PyLoRa.com

>> Xem thêm: Quét Sạch Căng Thẳng Lo Âu Với Bộ Đôi Dược Thảo PyLoStress Từ Mỹ

 Nguồn: PyLoStress.com