7 cách giúp bạn bước ra khỏi vùng an toàn của mình

Bạn cảm thấy mình giống như một chú ốc sên nhỏ bé đang trốn trong một chiếc tổ an toàn trước những cơn sóng dữ trên biển. Làm thế nào bạn có thể bước ra khỏi vùng an toàn của mình để khám phá những điều mới mẻ và thú vị bên ngoài?

Bạn cảm thấy thoải mái, ấm áp và tự do khi ở trong giới hạn bạn đặt ra cho mình. Trong vùng thoải mái đó, bạn có thể làm những điều mình thích như đọc một cuốn sách hay, mặc những bộ quần áo mà bạn cảm thấy thoải mái nhất hoặc cố gắng làm hài lòng tất cả mọi người…

Cho đến một ngày, bạn bỗng cảm thấy cuộc sống trở nên quá nhàm chán và tẻ nhạt. Bạn muốn thoát ra khỏi lớp vỏ chật chội đó để khám phá những mặt mới của bản thân và cuộc sống. Đây có thể là bước khởi đầu để bạn lột xác và bứt phá sang một phiên bản mới tốt hơn. Cùng thử áp dụng những cách dưới đây để có đủ tự tin và dũng khí bước ra khỏi vùng an toàn bạn nhé!

1. Thử một thói quen mới

Nếu cuộc sống hàng ngày của bạn cảm thấy nhàm chán với những công việc lặp đi lặp lại như thức dậy, đi làm và về nhà xem TV, tại sao không thử một thói quen mới như dành thời gian để thư giãn. đọc sách? Bạn có thể đọc những cuốn sách giúp bạn phát triển kỹ năng sống hoặc học cách quản lý tài chính hoặc chia sẻ bí quyết thành công trong công việc. Trên thực tế, có rất nhiều người đã thành công nhờ duy trì thói quen đọc sách.

Một ví dụ khác, bạn có thể tập thói quen tiết kiệm tiền cho những chi tiêu thiết yếu mà không chi tiêu phù phiếm cho bất kỳ mong muốn nhất thời nào của mình.

Hãy xác định cho mình những thói quen tốt bạn có thể thực hiện và viết chúng ra giấy hoặc học cách ghi nhật ký để duy trì thói quen. Sau đó, bạn cam kết thực hiện thói quen mới trong ít nhất 30 ngày để làm quen với thói quen mới. Suy cho cùng, bao nhiêu thời gian cũng vô nghĩa nếu bạn không có nỗ lực phấn đấu.

Bạn có thể tự thưởng cho mình những món quà để lưu giữ kinh nghiệm và ký ức về những thói quen bạn đã thực hiện thành công.

2. Tự tin trước ống kính

Nhiều người khi nói đến chụp ảnh, quay phim thường e ngại vì sợ mình “không ăn ảnh”. Đây có thể là một trở ngại để bạn tìm cách thoát ra khỏi vùng an toàn của mình. Bạn nên tập đứng trước ống kính như bất kỳ thói quen nào khác mà bạn làm hàng ngày. Bạn có thể tự tay chụp những bức ảnh đẹp, ghi âm theo cách mình thích. Quá trình này cũng giúp bạn ghi lại những khoảnh khắc trong các mục tiêu thay đổi của mình để bạn có thể nhìn lại chúng sau này.

Bạn có thể bắt đầu hành trình ra khỏi vùng an toàn của mình bằng cách chụp một bộ ảnh theo phong cách yêu thích của bạn và thay đổi ảnh hồ sơ mạng xã hội của bạn.

3. Tập bắt chuyện với người lạ

Chắc hẳn ai cũng từng trải qua cảm giác tự ti khi bước vào một căn phòng chật cứng người nhưng bạn không thể tìm thấy một người nào mà mình biết hoặc có thể tiếp cận. Đặc biệt, việc bắt chuyện với người lạ cũng là một rào cản khó khăn đối với những người mắc chứng lo âu xã hội hoặc có xu hướng hướng nội.

Tuy nhiên, mọi thứ có thể thay đổi nếu bạn bắt đầu từ những việc nhỏ nhất. Bạn chỉ cần tiếp cận một người và bắt đầu một cuộc trò chuyện đơn giản như: “Tên bạn là gì?”, “Bạn làm nghề gì?”, “Bạn đến từ đâu?”… Cuộc trò chuyện từ đó có thể cởi mở hơn khiến bạn không còn cảm thấy ngạc nhiên.Nhiều khi bắt chuyện với một người lạ sẽ mở ra một thế giới mới, những điều mới mà bạn chưa biết.

Với người hướng nội, bạn không nên đóng cửa trái tim mình mà hãy tập mở lòng để kết nối với mọi người xung quanh. TẨYHãy tự tin vào những điểm mạnh của một người hướng nội cũng tạo nên sức hấp dẫn riêng của họ.

Suy cho cùng, không ai có thể sống một mình nên dù ở trong môi trường nào thì bạn cũng cần có người chia sẻ và giúp đỡ.

4. Đi du lịch một mình

“Tôi không đi du lịch vì tôi không có ai đó đi cùng. ““ Tôi không đi du lịch vì tôi quá bận “… Nếu bạn muốn bước ra khỏi vùng an toàn của mình, đã đến lúc bạn nên buông bỏ những điều này Bạn nên trải nghiệm du lịch một mình ít nhất một lần để có thể tự mình khám phá thế giới bên ngoài.

Ngoài ra, đi du lịch một mình là một thử thách để bạn vượt qua nỗi sợ hãi trước đây. Không có bạn đồng hành, bạn phải tự mình lo liệu mọi thứ. Nhưng cuối cùng, tất cả sẽ đâu vào đấy.

Nếu bạn chuẩn bị kỹ lưỡng và có sức khỏe tốt, hành trình một mình sẽ giúp bạn làm mới bản thân sau khi trở về.

5. Thay đổi diện mạo

Bạn có thể đã quen với những phong cách và thời trang thoải mái hàng ngày mang lại cho bạn sự tự tin. Nhưng nếu bạn muốn bước ra khỏi vùng an toàn của mình, hãy thử mặc những bộ quần áo phản ánh tính cách của chính bạn mà không cần quan tâm người khác nghĩ gì về bạn. Ban đầu, bạn có thể không cảm thấy thoải mái khi mặc những bộ quần áo quá khác biệt với mình, nhưng sự thật có thể rất khác so với những gì bạn nghĩ.

Mặc đẹp thể hiện cá tính riêng cũng là bí quyết giúp bạn nâng tầm giá trị bản thân và học cách mạnh mẽ hơn với cuộc sống.

6. Đối mặt với nỗi sợ hãi của bạn

Sai lầm lớn nhất mà bạn có thể mắc phải trong đời là luôn sợ mình mắc sai lầm. Những nỗi sợ hãi cứ dai dẳng “đeo bám”, ngấm ngầm ăn mòn dũng khí và che giấu tài năng của bạn. Trên thực tế, điều khiến bạn sợ hãi thường là yếu tố giúp bạn thành công trong tương lai!

Những lời khuyên sau đây sẽ giúp bạn đủ mạnh mẽ để vượt qua nỗi sợ hãi:

• Đối mặt với nỗi sợ hãi của bạn: Về mặt tâm lý, mọi người thường thích trốn tránh những nỗi sợ hãi để không làm tổn thương bản thân. Khi bạn quyết định đối mặt với nỗi sợ hãi của mình, bạn sẽ thấy mình trưởng thành hơn và khám phá ra những điều bạn có thể làm ngay cả khi bạn nghĩ rằng bạn không thể.

• Có người đi cùng bạn: Quyết định tìm người giúp bạn đối mặt với nỗi sợ hãi sẽ giúp bạn tăng thêm sự tự tin.

• Chia sẻ nỗi sợ hãi của bạn với những người thân yêu: Bạn có thể chia sẻ với những người thân yêu của mình để có thể hiểu rõ vấn đề hơn và dũng cảm đối mặt với nỗi sợ hãi.

• Chuẩn bị tâm lý: Bạn có thể luyện tập và chuẩn bị tâm lý để đối phó với nỗi sợ hãi bởi vì bạn càng biết nhiều, bạn sẽ càng ít sợ hãi.

Đừng nghĩ rằng sợ hãi là điều gì đó đáng xấu hổ, bởi vì không ai trên thế giới này mà không sợ hãi. Hãy biến nỗi sợ thành động lực để bước ra khỏi vùng an toàn của bạn.

7. Lập kế hoạch để biến ước mơ của bạn thành hiện thực

Anh Phan Tiến Thuận (Chuyên gia đào tạo Trường Doanh nhân Đắc Nhân Tâm) chia sẻ cách lập kế hoạch chinh phục ước mơ:Thực hiện ước mơ cũng giống như đi du lịch. Đầu tiên bạn phải chọn nơi mà bạn thực sự muốn đến, sau đó tìm hiểu xem ở đó có gì và cần chuẩn bị những gì cho chuyến đi đó? Vì vậy, bước đầu tiên và quan trọng nhất trong hành trình hiện thực hóa ước mơ của bạn là hãy lên lịch trình cho bản thân ”.

Ví dụ, bạn có ước mơ xây một ngôi nhà tình thương cho trẻ mồ côi. Bạn muốn tạo ra sự khác biệt bằng cách chia sẻ tình yêu của mình với người khác. Nhưng làm từ thiện trong suy nghĩ của mỗi người sẽ không dễ dàng chút nào. Bạn có thể bắt đầu từ những việc rất đơn giản rồi tiến gần hơn đến ước mơ của mình như dành dụm tiền giúp 1 – 2 đứa trẻ trước. Tiếp theo, bạn tin vào ước mơ của mình và chia nhỏ công việc sẽ hoàn thành theo các mốc thời gian. Những điều bạn có thể cần làm là:

Yêu cầu các nhà tài trợ hỗ trợ tài chính Xin lời khuyên từ những người đi trước Mời những người có cùng ước mơ hiện thực hóa nó cùng bạn Giữ vững tâm hồn luôn kiên định với ước mơ của mình và nỗ lực hiện thực hóa Tạo nhóm xây dựng chiến lược để giúp được nhiều trẻ em hơn

Một khi bạn quyết định theo đuổi và thực hiện ước mơ của mình, dù lớn hay nhỏ, đó là cách bạn bước ra khỏi vùng an toàn của mình.

Quyết định bước ra khỏi vùng an toàn của bạn thường không khiến bạn cảm thấy thoải mái ngay từ đầu. Nếu bạn từng bước tiếp cận những điều mới mẻ, kết bạn với nhiều người hơn mình và thậm chí làm những việc bạn chưa từng làm trước đây, bạn sẽ vượt qua được giới hạn của bản thân. Khi đó, bạn có thể nghĩ: “Biết thế nào là thú vị, đáng lẽ mình đã thử sớm hơn!”.

Hoa Vu PyloStress

Các bài viết của PyloStress chỉ mang tính chất tham khảo không thay thế cho việc chẩn đoán hay điều trị bệnh.

10 cách để vượt qua nỗi sợ hãi và thoát ra khỏi vùng an toàn của bạn
https://www.success.com/10-ways-to-overcome-fear-and-break-out-of-your-osystem-zone/
Ngày truy cập: 13/09/2019

Vượt qua nỗi sợ hãi: 10 cách để bước ra ngoài vùng an toàn của bạn
https://www.forbes.com/sites/forbescoachescouncil/2017/04/26/overcoming-fear-10-ways-to-step-outside-your-osystem-zone/#33abdd9d882d
Ngày truy cập: 13/09/2019

7 bước để thoát khỏi vùng an toàn của bạn
https://www.developgoodhabits.com/ranty-zone/
Ngày truy cập: 13/09/2019

Công Ty Cổ Phần Dược Phẩm PyLoRa
Địa Chỉ: Số 22, Đường 34, Phường An Phú, Quận 2, TP.HCM
Hotline: 0909 105 417
Email: info@PyLoRa.com

>> Xem thêm: Quét Sạch Căng Thẳng Lo Âu Với Bộ Đôi Dược Thảo PyLoStress Từ Mỹ

 Nguồn: PyLoStress.com