10 dấu hiệu cho thấy bạn bị OCD

OCD (Rối loạn ám ảnh cưỡng chế) hay còn gọi là Rối loạn ám ảnh cưỡng chế có thể khiến bạn trở thành một người siêu sạch, siêu kỹ lưỡng và siêu cứng rắn! Vậy dấu hiệu của bệnh OCD là gì?

Nhiều người trong chúng ta vẫn thờ ơ với hội chứng OCD (dân gian gọi là bệnh sạch sẽ) mặc dù bản thân có những biểu hiện bất thường và những biểu hiện đó gây khó chịu, thậm chí ảnh hưởng đến công việc, cuộc sống của chúng ta. Vậy làm thế nào để có thể nhận biết những dấu hiệu ban đầu của bệnh OCD để kịp thời tìm đến sự trợ giúp của nhân viên y tế? Tuy nhiên, bạn có thể tham khảo 10 dấu hiệu sau để nhận biết sớm bệnh OCD.

1. Thói quen rửa tay quá kỹ

Nếu bạn luôn cảm thấy sợ bẩn và luôn rửa tay thật kỹ bằng nước rửa tay, bạn có thể mắc chứng sợ nhiễm trùng. Đây là một trong những ám ảnh phổ biến nhất của OCD. Tuy nhiên, thói quen sạch sẽ cũng có thể đơn giản là do bạn muốn phòng tránh các bệnh truyền nhiễm. Vậy khi nào thì thói quen sạch sẽ này trở nên bất thường?

Những điều sau đây có thể là dấu hiệu của OCD:

Bạn luôn nghĩ đến vi trùng hoặc mầm bệnh ngay cả sau khi rửa tay.
Bạn có thói quen rửa tay nhiều lần và làm sạch kỹ lưỡng từng móng tay.
Bạn sợ hãi các mầm bệnh ở khắp mọi nơi một cách vô lý (ví dụ: bị bệnh HIV từ giỏ hàng của siêu thị).

2. Dọn dẹp nhà cửa theo những quy tắc cứng nhắc

OCD là gì? OCD khiến bạn luôn đặt ra các quy tắc khi dọn dẹp nhà cửa và bắt buộc phải tuân thủ chính xác các quy tắc đó. Có thể là dọn phòng mỗi ngày một lần, quần áo bẩn không quá 3 ngày, vứt rác đúng nơi ngoài cổng… Bạn yêu cầu mọi ngóc ngách trong nhà phải sạch sẽ, không khí trong lành.

Nếu bạn có thể dành hàng giờ mỗi ngày chỉ để Dọn nhà nó có thể là một dấu hiệu của OCD hoặc:

Bạn không thể bỏ qua việc dọn dẹp ngay cả khi bạn đang mệt mỏi.
Bạn luôn cảm thấy lo lắng rằng vi trùng ở khắp mọi nơi trong nhà.
Bạn được trang bị nhiều dụng cụ vệ sinh để lau nhà một cách tuyệt đối.
Bạn cảm thấy khó chịu, bực bội thậm chí là lo lắng, sợ hãi nếu không dọn dẹp đúng cách.

3. Cảm thấy cần phải kiểm tra

Bạn có thường làm xong một việc nhưng vẫn quay đi kiểm tra lại nhiều lần không? Việc bạn muốn được trả phòng có thể là do tính cách thận trọng của bạn, nhưng nó cũng có thể là dấu hiệu của bệnh OCD. Hành vi kiểm tra được thấy ở 30% những người bị rối loạn ám ảnh cưỡng chế.

Bạn nên chú ý nếu thấy mình có những dấu hiệu của bệnh OCD sau đây:

Bạn thường xuyên đến muộn vì đang tìm cách kiểm tra điện, nước hoặc ổ khóa của ngôi nhà.
Bạn có xu hướng kiểm tra một nhiệm vụ bạn vừa hoàn thành hơn 3 lần.
Bạn thường xuyên bị trễ deadline vì luôn kiểm tra lại mọi thứ rất nhiều nên rất mất thời gian.
Bạn cảm thấy khó chịu, lo lắng nếu không được khám đúng số lần quy định.

4. Nỗi ám ảnh với những con số do OCD

Về khía cạnh tâm linh, nhiều người vẫn thích chọn những “con số may mắn” theo cung hoàng đạo, phong thủy… Vậy dấu hiệu của bệnh OCD là khi nào?

Để xác định xem bạn có bị ám ảnh bởi những con số hay không, bạn có thể tìm những dấu hiệu sau:

Bạn luôn bị cám dỗ để đếm những thứ như số cầu thang, số cửa sổ, số người trong phòng, v.v.
Bạn sẽ cảm thấy bất an hay lo lắng khi gặp những con số mà bạn cho là đen đủi và suy nghĩ đó ám ảnh bạn hàng giờ, hàng ngày thậm chí là nhiều ngày.

5. Những người bị OCD có tổ chức tốt

Những người bị rối loạn ám ảnh cưỡng chế là người cầu toàn nên có khả năng tổ chức đáng nể. Họ không chỉ quan tâm đến từng chi tiết nhỏ mà còn bị ám ảnh bởi sự đối xứng của mọi thứ xung quanh. Đối với những người mắc chứng OCD, mọi thứ phải cảm thấy tốt, trông cân đối và đúng lượng. ”

Ngoài những ưu điểm nổi bật về khả năng tổ chức, tính cầu toàn có thể gây ra một số vấn đề sau đối với người mắc chứng OCD:

Bạn khiến người khác khó chịu vì tính cầu toàn của mình.
Bạn không có thời gian để nghỉ ngơi và thường làm chậm tiến độ công việc vì tập trung nhiều vào những chi tiết nhỏ và phức tạp.

Giữ mọi thứ ngăn nắp và cân xứng đôi khi không phải là việc của bạn, nhưng nó giúp giảm bớt lo lắng và cảm giác căng thẳng trong nội tâm.

Khi bị OCD, bạn sẽ thích hợp với những công việc đòi hỏi sự tỉ mỉ và cẩn thận như biên tập viên, bác sĩ phẫu thuật, v.v.

6. Sợ bạo lực quá mức

Mọi người đều sợ bạo lực, nhưng bạn cần biết thế nào là thái quá. Nếu bạn né được những trận đánh nhau trên đường phố, đó là điều bình thường. Tuy nhiên, nếu bạn không dám đến công viên tập thể dục vì tưởng tượng gặp quái vật yêu râu xanh hoặc một tên trộm, đó có thể là dấu hiệu của bệnh OCD.

Những ám ảnh mà những người bị OCD có thể gặp phải bao gồm:

Sợ bị người thân bạo hành khi làm điều gì sai trái hoặc có lỗi.
Sợ con đi học bị bạn bè bắt nạt, bị thầy cô đánh hoặc gặp người xấu.
Sợ bị người khác đánh lạm dụng tình dục mỗi khi tôi đi ra ngoài khi không có người.

Những suy nghĩ ám ảnh này thường dẫn đến các hành vi cưỡng chế như: phải gọi điện cho người thân nhiều lần trong ngày để đảm bảo rằng họ được an toàn, sợ hãi ra khỏi nhà hoặc đến những nơi công cộng, và nó ảnh hưởng đến họ. ảnh hưởng không nhỏ đến công việc và cuộc sống của người mắc bệnh OCD.

7. Ám ảnh tình dục

Bạn đã bao giờ nghĩ đến việc lên giường nóng bỏng với một người không phải là người yêu hay người bạn đời của mình chưa? Ham muốn tình dục là một bản chất bình thường của con người. Tuy nhiên, nếu bạn thường có những suy nghĩ bộc phát về các tình huống tình dục mà bạn không muốn hoặc là điều cấm kỵ đối với bản thân, thì có thể bạn đang có dấu hiệu của OCD.

Ám ảnh tình dục có thể biểu hiện dưới dạng ý nghĩ muốn quan hệ tình dục hoặc tưởng tượng quan hệ với các đối tượng sau:

Với một người hấp dẫn nhưng không quen thuộc.
Với trẻ em hoặc người cùng giới tính với bạn.
Với một đồng nghiệp hoặc khách hàng trong công ty.

8. Dằn vặt về các mối quan hệ

Khi yêu ai đó, bạn có xu hướng quan tâm đến suy nghĩ và cảm xúc của họ nhiều hơn. Tuy nhiên, nếu bạn thường xuyên cảm thấy dằn vặt, sợ hãi làm tổn thương người khác hoặc làm hỏng mối quan hệ của mình ngay cả với những xung đột nhỏ hàng ngày thì đây cũng là dấu hiệu của OCD. Bạn bị ám ảnh đến nỗi bạn chỉ nóng lòng muốn biết đối tác của mình đang nghĩ gì càng sớm càng tốt để bạn có thể cảm thấy thoải mái hơn.

Cảm giác không chắc chắn sẽ khiến bạn bồn chồn, lo lắng và không ngừng suy nghĩ về bản thân, thường xảy ra trong những trường hợp sau:

Bạn vừa nhận xét không tốt về đồng nghiệp hoặc cấp trên.
Bạn làm sai điều gì đó với người khác nhưng không biết sửa sai.
Bạn cảm thấy không an toàn khi vô tình to tiếng với người nhà.

9. Tìm kiếm sự trấn an

Một cách mà những người mắc chứng OCD thường sử dụng để tìm kiếm sự trấn an là luôn hỏi ý kiến ​​những người xung quanh về vấn đề của họ. Bạn sẽ luôn hoài nghi về những lựa chọn của mình. Do đó, bạn có xu hướng mong đợi ý kiến ​​của người khác sẽ giúp bạn yên tâm hơn.

Hãy xem liệu bạn có dấu hiệu của OCD khi mong được trấn an hay không:

Bạn tham khảo ý kiến ​​của rất nhiều người trước khi quyết định một việc nhỏ.

Nếu bạn không thể hỏi ý kiến ​​mọi người, bạn sẽ liên tục lo lắng về việc mình sẽ làm gì sai, gây hại hoặc xấu hổ trước mọi người.

10. Bạn ghét vẻ ngoài của mình

Đây là một dấu hiệu cho thấy OCD có liên quan đến hội chứng tự ti về ngoại hình BDD (Rối loạn biến dạng cơ thể). Khi mắc phải hội chứng này, bạn sẽ luôn cảm thấy cơ thể mình xấu xí hoặc các bộ phận trên cơ thể không được hoàn hảo, có người còn lo lắng về sự sạch sẽ của cơ thể. Và không ít bệnh nhân mắc phải căn bệnh này đã đến các cơ sở thẩm mỹ để phẫu thuật tạo hình một hoặc nhiều lần.

Bạn nên chú ý nếu thấy mình có những dấu hiệu sau:

Bạn không tin những lời khen của mọi người về ngoại hình của mình và luôn nghĩ rằng mình xấu xí hoặc thân hình không hoàn hảo ..
Bạn dành hàng giờ đồng hồ mỗi ngày để soi gương và luôn cảm thấy bộ phận nào đó trên cơ thể mình không cân đối hoặc khác thường.
Bạn luôn nghĩ rằng việc trông xấu và tránh giao tiếp với mọi người là rất quan trọng.

Các dấu hiệu của OCD thường bắt đầu bằng những biểu hiện nhỏ trong thói quen hàng ngày. Khi bạn bị khủng hoảng tâm lý hoặc gặp nhiều vấn đề tiêu cực, OCD sẽ trở nên trầm trọng hơn.

OCD là gì? Nhiều người vẫn thường gắn “căn bệnh OCD” với những người thích giữ gìn mọi thứ sạch sẽ, kiểm tra từng chi tiết hay sắp xếp mọi thứ một cách ngăn nắp. Trên thực tế, chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế này có nhiều tác động đến cuộc sống hàng ngày hơn bạn nghĩ. Nếu nhận thấy mình có dấu hiệu của bệnh OCD, bạn nên đi khám bác sĩ chuyên khoa tâm thần, tâm lý để tìm ra phương pháp điều trị hiệu quả nhé!

Các bài viết của PyloStress chỉ mang tính chất tham khảo không thay thế cho việc chẩn đoán hay điều trị bệnh.

Làm thế nào để biết liệu tôi có bị OCD hay không?
nimh.nih.gov/health/topics/obsessive-compulsive-disorder-ocd/index.shtml

Ngày truy cập: 11/6/2021

Các triệu chứng của rối loạn ám ảnh cưỡng chế là gì?
nami.org/Learn-More/Mental-Health-Conditions/Obsessive-compulsive-Disorder
Ngày truy cập: 11/6/2021

Các dấu hiệu bạn có thể bị OCD
mayoclinic.org/diseases-conditions/obsessive-compulsive-disorder/symptoms-causes/syc-20354432

Ngày truy cập: 11/6/2021

nimh.nih.gov/health/publications/pandas/index.shtml

Ngày truy cập: 11/6/2021

Psychoatry.org/patients-families/ocd/what-is-obsessive-compulsive-disorder

Ngày truy cập: 11/6/2021

Công Ty Cổ Phần Dược Phẩm PyLoRa
Địa Chỉ: Số 22, Đường 34, Phường An Phú, Quận 2, TP.HCM
Hotline: 0909 105 417
Email: info@PyLoRa.com

>> Xem thêm: Quét Sạch Căng Thẳng Lo Âu Với Bộ Đôi Dược Thảo PyLoStress Từ Mỹ

 Nguồn: PyLoStress.com